Diabetes og høyt blodsukker: symptomer og smarte valg
Diabetes og høyt blodsukker: symptomer og smarte valg
Høyt blodglukose er at andelen sukker som finnes i kroppen blir høyere sammenlignet med organismen har godt av. Problemet omtales som hyperglykemi og oppstår ofte som spesielt viktig for pasienter med diabetes.
Sukker i blodet brukes som kraftkilde i cellene. For sukkeret skal komme fra blodet og inn i cellene, bruker kroppen signalstoffet insulinet. Ved diabetes type 1 danner bukspyttkjertelen for lite eget insulin. Når man har diabetes type 2 fungerer insulinet ofte mindre effektivt, og bukspyttkjertelen klarer kanskje produsere nok hormon.
Hva skjer når blodsukkeret blir høyt?
Forhøyet blodsukker kan skje hvis organismen ikke utnytter sukker godt nok. Det vil ofte oppstå som følge av at det har for lite insulin, siden insulinet har svak effekt, eller fordi kroppens behov for blodsukkerregulering øker.
Et viktig poeng handler om at forhøyet glukose ikke nødvendigvis oppleves umiddelbart. Flere kan fungere med ustabile nivåer uten tydelige symptomer. Av den grunn er egenmåling nyttig, spesielt for de som lever med diabetesdiagnose.
Sukkernivået varierer av drikke, mosjon, hvile, stress, infeksjoner, legemidler samt hormoner. Dette betyr at man kan ha forhøyet blodsukker selv om man prøver å spise fornuftig.
Slik kan høyt blodsukker merkes
Symptomene på hyperglykemi pleier å bygge seg opp langsomt. Noen kjenner lite, samtidig som flere får tydelige symptomer. Det kan gjøre at forstås først etter en stund.
Når forhøyet blodsukker fortsetter lenge, vil det kunne plagene bli tydeligere. Ved svært høye blodsukkerverdier vil det kunne komme tung pust. Disse tegnene kan være alvorlige situasjoner, derfor skal man søke akutt hjelp uten å vente.
Vanlige årsaker til høyt blodsukker
Forklaringene bak forhøyet blodsukker kan skyldes mange faktorer. Hos mennesker med diabetesdiagnose kan samspillet blant mat, insulin, bevegelse samt organismens behov være sentral.
Under infeksjon skiller kroppen gjerne ut hormoner. Disse hormonene kan gjøre at stiger, selv om du får i seg mindre mat enn vanlig. Av den grunn er dager med feber ekstra nyttige å følge med på for personer som har diabetes.
Høyt blodsukker ved diabetes type 1 og type 2
Diabetes handler om at kroppen glukosenivået blir ustabilt når insulinet svikter. Samtidig finnes det forskjeller på diabetes type 1 og type 2.
Ved diabetes type 1 danner kroppen ikke nok insulin. Da er man avhengig av insulinbehandling gis som behandling. Hvis behandlingen blir feil tilpasset, vil glukosenivået stige farlig mye. Ved mangel på insulineffekt kan danne syrestoffer, noe kan utvikle seg til diabetisk ketoacidose, en mulig livstruende tilstand.
Ved type 2-diabetes blir utfordringen vanligvis dårligere virkning av insulin. Dette betyr at kroppen insulinet ikke jobber godt nok. Senere vil bukspyttkjertelen i tillegg danne utilstrekkelig hormon. Dermed kan blodsukkeret check here holde seg for høyt, spesielt i forbindelse med karbohydratrik mat.
Slik følger du med på glukosen
Kontroll av blodsukker er et viktig verktøy hos personer med diabetes. Når du skal kontrollere kommer an på behandling, og skal helst avtales sammen med behandler.
Kontroll vil kunne bli spesielt nyttig hvis du føler tørste, når man blir infisert, etter endringer i medisin, og hvis du tror at nivået holder seg høyt.
Hos mange er gjennomsnittlig blodsukker også et nyttig måling av kontrollen. Den målingen viser cirka hvor stabilt glukosenivået har vært i en lengre periode. Den erstatter ikke vanlig kontroll hos alle, samtidig vil den kunne gi viktig oversikt.
Hva kan du gjøre ved høyt blodsukker?
Hvilke tiltak man bør gjøre ved forhøyet blodsukker kommer an på av symptomer og hvor høyt blodsukkeret er. Av den grunn skal egne mål bestemmes sammen med diabetesteam.
Mosjon kan bidra til bedre blodsukkerregulering, samtidig er avgjørende å vite i hvilke situasjoner aktivitet ikke er trygt. Dersom man mistenker høye ketoner, eller har oppkast, skal man kontakte akutt hjelp.
Smarte valg for jevnere blodsukker
Kosthold har en viktig betydning for glukosenivået. Dette handler ikke nødvendigvis at man må fjerne all sukker, men heller om kvalitet. Mange får nytte med forutsigbare spisetider, belgvekster, egg og umettede fetttyper.
Sukkerarter kan heve blodsukkeret mest direkte. Likevel er mengde karbohydrat ha stor betydning. Mindre bearbeidede produkter bidrar ofte til gjerne langsommere påvirkning enn søte bakverk. Vanlig væske er ett enkelt alternativ dersom tørsten blir tydelig.
Livsstil dreier seg også om hvile. Lite hvile og mye stress vil kunne gjøre at blodsukkeret blir vanskeligere å styre. Små endringer som daglige gåturer vil kunne gi mer forutsigbar regulering på sikt.
Tegn som krever rask hjelp
Høyt blodsukker bør tas grundig, særlig når det holder seg veldig høyt og kommer med alvorlige symptomer. Personer med diabetesdiagnose bør følge sin egen handlingsplan ved feber.
Det kan være tryggere å heller ringe helsepersonell før situasjonen forverres fremfor å vente for lenge. Spesielt hos sykdom og feber kan mangel på insulineffekt forverres hurtig.
Hverdagsgrep som kan forebygge hyperglykemi
Forebygging handler om å vaner som gjør at glukosenivået holder seg jevnere. Det kan være ofte små valg gjentatt over tid som sammen skaper varig effekt.
Poenget bør være aldri perfeksjon, men heller bedre forståelse. De fleste kan oppleve uventede blodsukkerperioder noen ganger. Dette viktigste er å vite hva du skal følge, hvor fort du bør måle på nytt, samt når man skal kontakte helsepersonell.
Slik tar du høyt blodsukker på alvor
Forhøyet glukosenivå blir vanlig hos personer med diabetes type 2, men det bør tas på alvor. Typiske tegn er sløret syn, men vil noen ha få tegn. Derfor blir oppfølging viktig.
De viktigste grepene handler ofte om å følge behandlingsplanen, drikke nok vann, spise balansert, være aktiv, kontrollere verdiene og ringe behandler når symptomene ikke bedre. Ved akutte tegn slik som sterk sykdomsfølelse, bør man kontakte umiddelbar medisinsk vurdering.
Gjennom måling vil mange kunne høyt blodsukker forstås tidligere. Det skaper bedre helse samt vil kunne redusere sannsynligheten for følgeskader på sikt.